まいバラ　ラフターヨガ（笑いヨガ）クラブ　あいす～

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ここのところ…

サボって　すいませ～ん！！

趣味をかねたいたずら書き

お披露目しちゃいました！！！





myユニホーム、そして「ええラジオ」でのクラブ紹介していただいた

ポスターの一部です。

クラブ開設の初日より、さらに進化　

いろいろなアイデア考えています。

また、覗いてください！！

毎月、第一・第三水曜日、米原近江公民館、100時

おまちしていま～す！！
  

6月28日　『　ええラジオ　』で

１３：００～１６：００の放送の中で、

我がラフターティチャーのメグ先生がゲストとして出演

１４：００から30分ラフターの紹介やトーク

公開放送で出演する予定です。

各クラブの案内もしていただけるそうで…

そのクラブ紹介の『まいバララフターあいす～！』のポスター

久しぶりに筆でいたずら書き（遊書）楽しみました。

動画付きで後からでも視聴できるそうで…

ぜひ、検索してみてください。

おたのしみに！！



  

ここのところ、湿度が高い！！

だんだん過ごしにくくなってきました。

この時期、特に自律神経の調節がむずかしいそうで…

気圧が下がると体調も低下するようです。

自分のからだ、呼吸を意識する！！

ラフターヨガのリラクゼーションに良くお伝えする言葉です。

自分の体調を読み取る！！

体の発する「身体語」を学び

その声に耳を傾ける！！

体と対話することが大切のようです。

自分の体と心の中は、生まれてからずーと知っているのは

自分だけ！！

上手にコミュニケーションをとって

心地よい時間をつくる！！！

日常の忙しい中

少しだけ時間をさいて自分のためについやす！！

素敵ですね！！！





  

　米原でクラブを立ち上げてから…

日常の生活…

なんだか不思議？？？

びっくりするほど

スイッチはいってしまうのです！！

何を見ても、聞いても、『わっははは～！！』

すべてに笑えてしまうのです！！

通勤途中も、対向車とすれ違うたびに

朝のラッシュ時、クルマ･クルマ･クルマ…

これでは休む暇なし、対向車の運転手もびっくり、「頭おかしいんとちがう！？」

とならないようにすれちがい終わってから笑う…とクルマだらけでは笑う時間なし！！

おかしくなって、爆笑！！！…

仕事に出る前、チョットの空き時間に、夕飯のした準備中に、

たまねぎのみじん切り…

　　　　そしてさいごは大笑い！！

お昼休みのひととき、お友達とお弁当、一口入れたとたん

食べると笑えてくるんです。なぜか、私のお弁当は…！！！！！

ふしぎ！　不思議？　ふしぎ！？

なぜか？？全開しちゃいました。！！人生変わりつつあります！！！

本当に笑いのおすすめ！！　実感しています！！！  

　我が恩師のメグ先生、先日「心屋　仁之助」さんの講演に

いったそうで…！

じつは、私もチョット前から、心屋さんの大フアン！！

つい最近、『　「自分がイヤだ！」とおもったら読む本』

読みました！！

書いてありました。その中に…

　
　　新しい習慣をつくるとき、新しいことに挑戦するときも同じで、

　　まずは心を「ゆるめる」ことが大切です。
　　
　　ゆるめるってどういうことか、というと、

　　　☆　ゆるす

　　　☆　認める

　　　☆　わらう

　　　☆　あきらめる

　　　☆　寄り添う

　　そうやって、「いったん」認める。

　　「それでいいよ」と自分に言ってあげる。

　　そのうえで、あらためて目的に向って心を鍛えれば、きっと

　　効果が上がり、心の筋肉がつくのかもしれないですね。


　と書かれています。そして…

　心の鎧は、「着る」より「脱ぐ」ほうがいい！！

　傷を治すには、「隠す」よりも「さらす」

　
そうなんですね！！子どもに返って自分をむき出しに『笑う』

とても素敵なこと、そんな場所（サークル）があること、友がいる！！

もっともっと！！楽しく集える場所になるように…

コツコツ、楽しく、進化していきま～す！！  

　今日はまいバララフター（笑い）ヨガクラブあいす～！の日

残念なことに朝から

そんな中…

雨ニモマケズ…笑ってきました。

場所は米原なのに、彦根から来てくださった方がいっぱい！！

『やった！やった！！ひこにゃん！！』

そして、『やった！やった！まいバラ！！』

子ども心に帰るおまじないも、雨の日サービス！！

しかもトリプルサービス

初めて参加のかたも…

笑顔全開に…

窓を開けて行ったリラクゼーションも…

自然の雨音、くるまの音も応援してくれたように素敵に響き…

遠くから集まっていただき感謝です。

本当にありがとうございました。




  

今夜からお天気は下り坂！

明日は？？雨かな？

そんななかでも…心は

笑いはいつでも

みんな集まってつぎつぎ伝染して

ハッピー間違いなし！！たとえ、笑えなくても脳は本物のハピーと

思って…幸せホルモンをたくさん出してくれるんです！！

明日は、米原近江公民館で１０：００にお待ちしていま～す！

  

あっと言う間の2週間…。

いよいよ2回目は明後日です！！

　　　　日　時　　6月19日　（水曜日）　１０：００～１１：３０

　　　　場　所　　米原近江公民館

　　　　参加料　　お一人500円
　　　
　　　　その他　　動きやすい服装

　　　　　　　　　　飲み物・汗汗ふきタオル（暑くなりました。のどが渇きますので水分補給のため）

　年齢、性別はといません！

　難しいポーズや激しい運動もありません！！

　ぜひ、一緒に笑いましょう！お待ちしていますよ！！　　　  

　金曜日、土曜日…とこの２日間、ある研修会に出席、

チヨットしたことで怒ってしまった同僚に…

かけた言葉に…、

言ったら失礼かもわからないけれど…

一昔前のとはちがった笑顔

とっても癒された！！

びっくり！！

確かに笑うことが少ない！！

『なるべくあいすさんのように笑うように努力しよ～！！』

そして、すご～い素敵な笑顔！？

どうしたの？？

嬉しいお言葉いただきました。

続いてチョット、ラフターとの出会いを語り…

一緒に参加した皆と大笑い、楽しいひと時過ごすことできました。

他人から見ると…昔と今、私の顔に大きな変化！！！

本当に…

『やった！！やった！！！　イェ～イ！！』

変わりつつあります！！　実感！！

皆さんにおすすめ！！　間違いなし！！本当に人生変わりますョ！！！


  

　そうそう、今日は昨夜から思っていた『買いだめアイス』の忘れ物

取りに行ってきました。思わずニッコリ！！

暑い一日、これで今夜のお風呂上りは…スッキリ最高！！

そして、思い残すことなくゆっくり眠れそう…！！！

　そうそう、もう一つ、、実は近江八幡でラフターヨガのお誘いがあり

とっても楽しみに今日は朝から壮快気分で家をスタート、

途中思わぬハプニング！

早く、家をでたものの八号線…、朝の通勤渋滞

待ち合わせの時間ギリギリなのに、目標の交差点行き過ぎたり…

時間なくなり、途中の待ち合わせをあきらめ、現地目指して、トラックに挟まれながらも事故らぬように…

神様のお助け有！！ギリギリセーフ！！無事到着。

お待たせした恩師のティチャーさんと、八号線沿いの、コミニュテイセンターで笑ってきました。

無事終わって…反省、『もっとゆとりをもって！！』

きょうは、いろいろあって、おいしいアイス

これから、いただきま～す！！

そして、遅れても、で迎えてくれた我が恩師に感謝です。